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Oportunidades de fitness

Eventos de Fitness GRATUITOS ENTRENAMIENTO PESONALIZADO

Fitness en el parque: THPRD ofrece
15 de septiembre – 7 de diciembre entrenamiento
personal en
www.thprd.org/fitness-in-the-park nuestros cuatro
Zumba from Around the World: centros recreativos:
®
17 de septiembre, de 6-7:30 pm Disponible en los
Garden Home Recreation Center, en el gimnasio Centros Recreativos
de Cedar Hills,
¡Marca tu calendario, invita a tus amistades y acompaña al Conestoga, Garden
equipo de ejercicio de THPRD en una noche llena de energía y Home y Elsie Stuhr.
®
celebración cultural a través de Zumba !
Evento de Prevención de Caídas: Tenemos
entrenadores personales expertos y
Raleigh Swim Center certificados quienes le pueden apoyar en
25 de septiembre, de 10 am-12 pm, Elsie Stuhr Center crear un plan que le ayude a alcanzar sus
En colaboración con Providence Senior Health, te traemos objetivos.
un evento especial diseñado para educar y empoderar a
las personas en la prevención de caídas y el mantenimiento ¿Le gustaría aprovechar de la luz solar? Lleve
de la seguridad en su vida diaria. Aprenderá ejercicios para sus sesiones de entrenamiento personalizado
mantener el equilibrio, podrá conversar con farmacéuticos a cualquiera de los parques o áreas naturales.
sobre sus medicamentos ¡y mucho más! ¡El tiempo al aire libre es tiempo bien
Caminata de Otoño (Harvest Hike): empleado! Para obtener una lista completa
de nuestros entrenadores personales actuales
28 de noviembre, 10 am, Jenkins Estate y los precios de las sesiones, visite:
Reúna a sus seres queridos para una caminata escénica de 2 millas, apta
para toda la familia, que promete aire fresco, lindas vistas y momentos de thprd.org/activities/personal-training
calidad juntos. Llueva o truene, este evento especial después del Día de
Acción de Gracias es la manera perfecta de conectarse con la naturaleza.
Día de Elsie Stuhr ¿Usted es parte de alguno
12 de diciembre, en el Elsie Stuhr Center
Celebremos el increíble legado de Elsie Stuhr, la visionaria que lanzó la de estos programas?
iniciativa para establecer el Tualatin Hills Park & Recreation District en
1955.

Opción sin inscripción previa y pase Deluxe para clases
Ofrecemos clases de fitness como yoga, pilates, entrenamiento
de fuerza, aeróbic acuático y mucho más en las siguientes
ubicaciones:
Tualatin Hills Aquatic Center Llame o visite un centro de THPRD para
Aloha Swim Center ver si es elegible para una membresía
Beaverton Swim Center gratuita o recibir un descuento.
Harman Swim Center Disponible para personas de 65 años+
Cedar Hills Recreation Center
Conestoga Recreation & Aquatic Center
Elsie Stuhr Center (mayores de 55 años)
Garden Home Recreation Center
Tualain Hills Nature Center Entrenamientos para
Instructores de Fitness
¡Horarios disponibles en línea en thprd.org o en el centro!
(ver página 82):
Consultas al especialista en Fitness Specialist, Jen Smirl • Entrenamiento de Instructores de Zumba
503-629-6330 Gold - 21 de septiembre
j.smirl@thprd.org • Entrenamiento de Equilibrio Pélvico - 18 de
octubre
• Entrenamiento para Correr sin Lesiones - 19
de octubre

www.thprd.org Guía de Actividades de Otoño 2025 Tualatin Hills Park & Recreation District 131